芒果体育为丰富社区女性的文化生活，提升社区女性身心健康水平和文化修养，3月12日—4月30日，下汴社区开展的瑜伽、形体走秀2个公益培训班圆满结束，公益班由专业小娟老师带领大家。公益班开设以来，受到辖区女性居民的积极响应。

　　本次第三期瑜伽公益课程活动从3月12日至4月30日逢周二下午，在聚贤艺术培训中心二楼开展，本期公益培训班共设8节课程。

　　课上，瑜伽老师就基本动作要领、注意事项等为学员们作专业讲解。大家伴随着舒缓的音乐，跟随着瑜伽老师的演示，呼吸、调息、屈腿展臂、冥想……，缓缓舒展身心，在简单、快乐、充满活力的氛围中，放松身体，全神贯注地学习瑜伽一招一式，在运动中渐渐消除身心的紧张感和疲劳感。每节课下来，大家都微微出汗，不仅锻炼了身体，还让精神压力得到一定的释放。

　　教学期间，老师认真负责，不时地来到学员中间帮助纠正不规范动作，带领大家逐步进入到轻松宁静的瑜伽世界里，体验瑜伽的独特魅力，在运动中修养身心。

　　本次形体公益课程从3月14日至4月25日逢周四下午，在聚贤艺术培训中心二楼开展。学习形体走秀塑造优美形体（如挺胸、抬头、收腹）能使她们站得直，形体优美，且能纠正驼背、端肩等形体问题。从走姿站姿、形体仪态等内容，老师一步步指导大家如何演绎走秀的魅力。学员们专心练习每一个动作，积极向老师请教动作要领。她们跟随音乐，反复训练，逐渐掌握技巧，自信地展示自己，享受着走秀带来的乐趣。

　　此次形体公益课程的开展为居民提供了一个互相交流的平台，使她们感受到了中国旗袍的美丽和中华文化的魅力，展现了广大女性活力乐观、积极向上的精神风貌。

　　此外，在老师的带领下，在4月27日下汴文化广场舞台参加庆祝五一国际劳动节文艺晚会演出，队员们从零基础到如今在台上体态优美地展现自信的自己，所有成长都是她们努力的勋章。

　　参与公益培训活动的居民纷纷表示：“非常感谢社区给我们居民提供了这么好的学习平台，不仅能锻炼身体，还能认识新的朋友，丰富了我们的业余生活，还有专业的老师细心指导。”

　　此次公益培训班，为爱好跳舞、瑜伽的文艺爱好者搭建了沟通交流的平台，激发了大家在参与文化活动中自我表现、自我教育、自我服务的热情，在强身健体的同时，塑造了积极乐观的生活态度，营造了健康和谐的社区氛围。返回搜狐，查看更多