芒果体育可以很好地锻炼到平时不容易锻炼到的小肌肉群和辅助肌肉群，当然还有非常明显的柔韧性的锻炼。对于一个喜欢运动并且关注自己身体的男性来说，瑜伽无疑是一种非常好的运动。

　　瑜伽不仅让男士们有了难得的放松时机，同时，也帮忙使头脑更清晰，看上去是花时间去练瑜伽，实际上更提升了工作效率。那些硬的和石头一样不懂得柔韧性训练的男性，他们并不美，而且由于柔韧性的缺乏，他们会在很多运动项目上无法得心应手，而瑜伽带给无论男女的平衡能力、协调性的提升，会是你一生受用的财富。

　　瑜伽世界不是女人国，那些仍处于观望之中的男人们完全可以抛开偏见、打消疑虑、放下矝持，现在就与瑜伽展开一场热烈的亲密接触吧!

　　男士瑜伽培训课好处有哪些，为什么男明星都爱练瑜伽？在中国的瑜伽课堂上，男女比例严重失调，练瑜伽的男士屈指可数，但幸运的是，这个现象正在改变，这意味着人们思想的转变，越来越多的人不会再带有色眼镜去看「男人练瑜伽」这件事了。在相对繁荣的国外瑜伽环境下，课堂中会有不同年龄段、不同肤色的男性学员，既有活力满满的帅小伙，也有满脸络腮胡的型叔，甚至有专设的男性瑜伽课堂。

　　目前国内男士学习瑜伽越来越多，很多男士工作之余不再是抽烟喝酒打牌，而是追求更有意义的生活，把练习瑜伽当作每天的必修课；下面这些爱练瑜伽的男明星将与我们分享男士瑜伽好处有哪些。

　　前段时间热播剧《天盛长歌》男主陈坤是瑜伽的忠实粉，可能这就是他越老越有型的秘密吧！陈坤在大学期间就开始练瑜伽，这个习惯一直保持至今，只有有空，他都会瑜伽。在很多人的眼中，他是《像雾像雨又像风》中的修表匠，是《名扬花鼓》中的大侠名扬，是《金粉世家》中的七少爷，是《画皮》中的王生，可很少有人知道他是一位瑜伽行者，一位佛教徒。

　　干净、健康、自然、清新……像带着露珠的空气一般。当陈坤与你对视时，全都可以感受到如绿色植物一样舒适。相比于肌肉男的八块腹肌，陈坤的清爽更胜一筹。而更让人意外的是，这个大男孩儿却钟情瑜伽运动。

　　瑜伽这个词的意思是连接，到底什么是连接呢？每个人的解读都不一样，我的理解是，瑜伽连接了你的生活和内在的智慧，也可以说，是你现存生活方式跟内在未知力量的连接。

　　我练的瑜伽以冥想为主，难度大的姿势也练，但没那么玄乎。瑜伽最主要的是调节呼吸。正确的呼吸方法，能够调节你的情绪。有句话说：人的生命不过就在一呼一吸之间。听起来很深奥，但确实如此。

　　你能想象到有着摇滚灵魂的郑钧，私下是瑜伽的忠实爱好者吗？十多年前，他因为演绎事业的高潮迭起和长期不规律的生活，无意中接触了瑜伽，从此就爱上瑜伽，更是一发不可收拾。在节目中，他曾透露，自己脾气不好，瑜伽让他能很好地控制脾气。

　　在综艺《漂亮的房子》中，在李冰冰的带领着大家练瑜伽，吴彦祖跟着一起做不太好意思的说自己刚刚练，谦逊的说才一两年而已，柔软度已经让李冰冰足够惊讶。

　　还有娱乐圈著名主持人-何炅，相亲节目爆红的支持人-乐嘉，好莱坞帅气大叔——小罗伯特·唐尼，深受娘娘影响的——邓超等等······

　　当今社会，压力无处不在，男性同胞尤其压力山大。职场上激烈的竞争，生活中各种问题，不仅导致身心疲惫，工作效率也受影响。其实，只要男士们在生活中融入一些简单的瑜伽技法，完全不费什么时间，收益却会非常大。除此之外，瑜伽让我们生活多了乐趣，人的精神面貌就会不一样。常练习促进血液循环，滋润面部皮肤，有效地减少面部皱纹的产生，延缓衰老，提神醒脑之外，还有助于人的智力和反应能力的提高。

　　禅逸瑜伽学院男士瑜伽培训课全年招生中，全日制瑜伽培训班，周末瑜伽培训班，男士瑜伽定制课程系列，让你释放压力，消除紧张，有效改善亚健康状态，像颈椎病、肩周炎、腰椎病、腰肌劳损和高血压等等，都可以通过练习瑜伽得到改善或缓解。

　　禅逸瑜伽教练培训学院，拥有国内雄厚的师资力量和开阔的国际瑜伽视野，每位导师都有着丰富的教学经验，保障了卓越的教学质量。拥有自己独到的教学体系，本着全面专业的瑜伽教学理念，为社会培养和输送高质量、高技能的专业瑜伽人才。

　　瑜伽是一项健身运动，它能强身健体、塑造美丽线条；瑜伽是一种生活，它超越了运动，甚至成为习惯。当你瑜伽练习成为了习惯之后，你会发觉自己开始一点一点的变得不一样了，精神变得饱满而充满能量，气质也变得优雅，生活变得更自律。

　　如果你不尝试去改变，那就没人改变得了你，人生本来就有限，与其这样虚度光阴，倒不如改变下自己，让生活变得更有趣？改变自己的方法虽然很多，但也可以试试用瑜伽练习，让自己一点一点变得不一样。